jak się

A wędlinę pewnie jeść możesz @@-) Jak waliłeś go codziennie to może i dobrze, że zabronili, bo należy dietkę urozmaicać. Raczej raz na jakiś czas kuraka będziesz mógł wrzucić, masz wyżej zarzucone inne źródła białka, także tragedii chyba nie ma. Wszędzie masz chemię teraz, na upartego to i picie z plastkiowych butelek też powinno się odrzucić ;-)

jak bedziesz głodny napij się wody lub ziułek albo zakup błonnik a co jest przyczyna tego ze zasnac nie możesz

Musisz patrzec jak wyprowadzasz cios zeby nie zginac lakcia do konca tylko zatrzymywac tak zeby byl minimalnie zgiety bo potem Ci sie wygina nie w ta strone co trzeba i sa takie efekty.

Sama metoda jest dobra, ale nie można jej stosować na każdym poziomie zaawansowania no i nie wszystkie grupy- np. duże dwi grupy jak klatkai plecy to połączenie tylko dla mocno zaawansowanych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

ZMA i TT uzywa sie do PCT glownie - nie kupuj tego jak jestes naturalem bo to szkoda kasy... bialko, gluta, kret...

mihoo nie badz frajer, bierz dysk takie chodza po 270 (nowe), a jak ci sie nie przyda to mozesz dac mi

no wiem wiem. a nawet jak bym sie zajezdzal na rowerku np. w dni nietreningowe to tez to nie jest wskazane? to lipka, w takim razie moje bf ma szczescie:D ale juz niedlugo :D:D

wyszukiwarka przyjacielu postaraj sie sam znaleźć a nie czekasz na gotowe!! jak sam znajdziesz to będziesz bogatszy o jeszcze jedno doświadczenie :]]

nie pytam czymobliczasz tylko jak mniej wiecej ukladaja sie proporcje bialek? jakich jesz wiecej roslinnych czy zwierzecych?

w sumie zawsze piłem białko na noc nawet jak poźno zjadłem ostatni posiłek tylko ostatnio tak sie nad tym zastanawiałem czy to jest dobre. Narazie zostane na takiej ilosci biała ....... hehe

Jak wyżej orzechy.. Na targu są tańsze niż w sklepach radzę się tam udać i kupić większą ilość

po chvj tu czlowieku ankieta jak on sie pyta, ktore z dostepnych mu firm wybrac bierz nanorapid i testolica a co do oryginalnosci to wszystko zalezy od dojscia Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-04 22:14:46

[...] na czyms musisz zbudowac te miesnie.. na bank nei na tluszczy cyz samym cykrze ;D edit chyba nie musze dopisywac.. ale : ... sila pochodzi z miesni.. ;).. a te jak nie masz musisz zbudowac.. nie z klockow lego .. :D ani klockow ..... innych ..a z cegiel :D ... bialko/wegle/tluszcze..z odpowiednim treningiem = sukces :D .. poprawcie [...]

jak po treningach masz aeroby 40-60 minut to cię nieźle stuknęło };-). 15 minut, 20 max. Bierz przed treningiem 1g/10kg masy ciała i to samo przed aero (przed treningiem aero, przed tym 15 minut nie ma sensu) No i kolejna rzecz gdzie się nie zgodzimy. Niby z jakiej racji 20 minut to maksimum?

Życie %-) Dobrze pomagasz tylko czasami kierujesz się jakimiś stereotypami. A z tym BCAA jak będziesz miał go więcej to sobie spróbuj.

masz tyle różnych ciekawych ryb, nie wiem dlaczego skupiłeś się na monotoni tej jednej. jest wiele zdrowszych ryb jak chociażby tuńczyki czy łososie ; )

Jak można jeść tę samą rybę przez 4 miesiące codziennie?! Panga nie zna słowo omega 3, w ogóle praktycznie nie posiada żadnych zdrowych rybich tłuszczy. Ma też prawie dwukrotnie mniejszą ilość białka niż normalna ryba. Ogólnie jedyna ryba, której nie powinno się jeść w ogóle.

Myślę, że wybrałeś zły dział. Poczytaj jego założenia. Jeżeli Ci odpowiadają to ok. Jak nie to przeniesiemy do innego działu. W przypadku suplementacji możesz się zapoznać z ofertą firmy Scitec: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-Dieta_i_odchudzanie-p66600198_k143.html

Czytam i nie wierze własnym oczom... Żeby alkohol "Ściął" mięśnie trzeba go pić regularnie i w sporych ilościach. Jak zjesz kilka "Grześków" nic się nie stanie twoim mięśniom.

No wlasnie - czy takie kalorie sie w ogole wchlaniaja do organizmu? Raz na jakis czas chcialbym wliczyc drina z Cola Zero, ale jak to dobrze policzyc?